單車訓練
重踩訓練的概念很簡單,就是在自行車上所做的肌力訓練。亦即是重齒比、低轉速的間歇訓練,例如在平路段以53x11的重齒比,以RPM60轉推進。,總結一下,幾乎可以確定,只要正確的使用訓練台,在訓練台上造成的損害基本上是可以忽略的,而我們更需要注意的反而是汗水有...
關於單車訓練台的大小事(上)
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總結一下,幾乎可以確定,只要正確的使用訓練台,在訓練台上造成的損害基本上是可以忽略的,而我們更需要注意的反而是汗水有可能會造成訓練台的金屬元件損壞,室內累積的 ...
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