單車爬坡姿勢
2019年11月18日—5個幫助你提升騎單車上坡的訣竅·2.Smoothoutthatpedalstroke(平穩的踩踏板)·3.Getyourtyrepressureright(騎車前確認正確胎壓)·4.Stayon ...,2023年8月8日—跟騎姿一樣,如果我們一直保持坐著踩踏的姿勢,爬坡時用到最大比例的股四頭肌很容易就疲勞了...
騎公路車爬長坡的技巧與應用
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爬坡身體姿勢·手要輕:不要死死抓住把手!·有力量的核心:透過力量訓練,強化核心肌群,可以讓妳在騎乘時,更好的掌握控車的穩定度,感覺更輕盈、呼吸更順暢!·肩膀放鬆: ...
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