周潤發減肥法

2023年2月15日 — 周潤發曾10個月減去近14kg！控制澱粉、飲食清淡是他的飲食秘訣. 健康飲食也是周潤發能多年維持健壯、精瘦身材的重要因素。

2020年8月21日 — 周潤發爬山已自成一套鍛練方式，劉嘉玲就曾透露，周潤發教她要帶充足的水、穿適合的登山鞋，但不使用登山手仗，才能訓練平衡感和腦的靈活性。 2019年底 ...

2023年2月21日 — 當年10個月狂剷13公斤，周潤發除了運動，飲食控制也是關鍵之一，他分享自己在瘦身期間吃得很清淡，早餐吃半碗飯，午餐、晚餐就不碰澱粉，同時戒油、戒辣、 ...

2014年1月26日 — 周潤發堅持每日只吃半碗飯及步行1個半小時，10個月內就瘦了13.6公斤。（圖擷取自東方日報）〔本報訊〕影星周潤發自曝過去10個月內，他靠著毅力成功減 ...

2014年1月26日 — 日前，周潤發(發哥)接受香港媒體採訪，大方分享減肥秘訣，原來他堅持每天隻吃半碗飯兼步行至少1個半小時，終於在10個月內瘦身13.6公斤，狀態比20多年前演 ...

2023年3月9日 — 周潤發減肥：日跑10公里. 當年他積極減肥的時候，每天都要花一個半小時跑10公里，這也是他的回春秘訣，周潤發說：「我每天都跑步，開工的時候跑一跑 ...

2023年8月5日 — 周潤發也推薦，每天只要在家裡跑20分鐘，一邊看電視一邊跑就可以，如果跑20分鐘太久，壓力太大，可以從每天5分鐘開始練習。但若想要減肥，變得更瘦 ...

2023年8月2日 — 內兒科醫師曾文智表示，超慢跑是耗氧量高的運動，而超慢跑可達成最佳燃脂心跳率，可以幫助瘦身，以他練習超慢跑多年的經驗來說，跑沒多久，體脂率就下降了 ...

2023年2月18日 — 當年10個月狂剷13公斤，周潤發除了運動，飲食控制也是關鍵之一，他分享自己在瘦身期間吃得很清淡，早餐吃半碗飯，午餐、晚餐就不碰澱粉，同時戒油、戒辣、 ...