吃飽坐著

2023年3月6日 — 腸胃消化不良、便祕、胃食道逆流等等都是「富貴病」最常見的症狀，營養師高敏敏表示，總是吃飽撐著、坐躺不動，當心「富貴病」上身，因此她列出20種高纖 ...

而吃飽後胃內的壓力升高，若是立刻平躺，則是會增加胃食道逆流的機會。 營養師建議：. 飯後至少一小時後再躺下，並建議用枕頭墊高15~20公分來避免胃酸 ...

2021年4月7日 — 吃飽了就躺下，不僅容易誘發胃食管反流等腸胃疾病，還容易長胖，也不利於控制血糖。白天進餐後不宜立即臥床，晚上睡前2~3小時不宜再進食。

2023年2月4日 — 因此吃飽後立刻躺下，會導致腸胃蠕動變慢，影響消化功能，容易引發排空障礙，導致脹氣、脹氣、腹痛等症狀，長此以往可能會導致腸胃功能紊亂。

2019年6月21日 — 很多人認為吃完飯，馬上坐下或躺下，會導致脂肪堆積在肚子，造成肥胖。事實上會不會變胖跟吃下什麼比較相關，和姿勢關係不大。

2023年9月18日 — 【華人健康網編輯部／台北報導】你習慣一吃飽飯，就一屁股坐下，不愛運動，小心體重跟著增加！飯後30分鐘是瘦下半身的關鍵時段，吃完飯後的30分鐘~1 ...

不太推薦吃飽後立刻躺著。因為剛吃飽飯時，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，此時平躺會影響胃腸蠕動，不利於食物消化和吸收。

2022年3月16日 — 饭后坐一会儿可以算作健康的姿势，但是坐的时间超过半个小时或者坐着不动不但不利于消化，还会增加脂肪的堆积，尤其是腹部脂肪的堆积，会增加心脑血管疾病 ...

吃飯後立即躺下，不僅容易誘發胃食管反流等腸胃疾病，還不利於控制血糖，更是容易長胖。因此吃飯後不宜立即躺下休息，睡前2-3小時也不建議再吃東西。