吃飯吃很慢
2022年7月27日—因此許哲源建議,應盡量讓自己每餐進食時間「超過20分鐘」,放慢用餐速度、細嚼慢嚥,吃飯過程中搭配水分,用餐途中休息3~5分鐘,放下手邊工作、電腦、 ...,2022年6月24日—麻煩的是,緊張形成的原因是很個人化的,有時未必是很顯而易見的壓力源,例...
進食太快影響腸胃,吃太慢可能變胖?
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2021年12月22日—吃飯慢一些對身體比較好,吃太快不能細嚼慢咽,導致食物粗糙,進入胃以後增加負擔,同時人從進食到腦神經有飽感,需要一定時間,如果進食過快,等有飽感的 ...
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