吃飯吃很慢
2022年7月27日—因此許哲源建議,應盡量讓自己每餐進食時間「超過20分鐘」,放慢用餐速度、細嚼慢嚥,吃飯過程中搭配水分,用餐途中休息3~5分鐘,放下手邊工作、電腦、 ...,2022年6月24日—麻煩的是,緊張形成的原因是很個人化的,有時未必是很顯而易見的壓力源,例...
編輯實驗:吃飯細嚼慢嚥2週後,發生什麼事?
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2023年2月27日—吃飯不是下一件事情的過渡,而是花時間去享受的事,雖然西班牙風情似乎很難複製,但一些研究已經發現,吃慢一點可以減輕體重。日本九州大學的研究發現, ...
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