吃褪黑激素睡不著
2023年2月2日—李嵩濤醫師表示,褪黑激素究竟能否治療失眠,仍需長期、大量使用的相關研究證實。雖有研究指出,褪黑激素可增進主觀睡眠品質、減少入睡時間,但該結果並 ...,2018年11月6日—招名威說,其實人會「失眠」就是因為內分泌系統無法正常產生褪黑激素,而市面...
什麼是「睡眠荷爾蒙」褪黑激素?可助眠但也要注意副作用!
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2023年5月14日—因為褪黑激素是人體生理時鐘的總管,所以長期被使用於幫助入睡、對抗失眠、尤其是需要調節時差、或是現代新興的社會性時差時使用,而且也可以提升睡眠品質 ...
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