吃褪黑激素睡不著
2023年2月2日—李嵩濤醫師表示,褪黑激素究竟能否治療失眠,仍需長期、大量使用的相關研究證實。雖有研究指出,褪黑激素可增進主觀睡眠品質、減少入睡時間,但該結果並 ...,2018年11月6日—招名威說,其實人會「失眠」就是因為內分泌系統無法正常產生褪黑激素,而市面...
健康網》褪黑激素無法治療失眠醫:小心7大誤區
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2022年12月20日—不經意下便開始服用:當遇到睡不好的時候,不要一開始便服用褪黑激素,首先應嘗試...因此,為了促進睡眠,可於睡前1小時便服用褪黑激素,甚至更早使用。
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