吃褪黑激素睡不著
2023年2月2日—李嵩濤醫師表示,褪黑激素究竟能否治療失眠,仍需長期、大量使用的相關研究證實。雖有研究指出,褪黑激素可增進主觀睡眠品質、減少入睡時間,但該結果並 ...,2018年11月6日—招名威說,其實人會「失眠」就是因為內分泌系統無法正常產生褪黑激素,而市面...
吃「褪黑激素」治失眠、加速入睡?醫戳破真相教你「8招睡更好」
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2023年2月9日—吃「褪黑激素」治失眠、加速入睡?醫戳破真相教你「8招睡更好」:沒要睡別躺床·1、白天適度運動,並照到充足的光線。·2、過中午後不喝茶或咖啡等含 ...
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