薏仁功效解密！營養師教你「如何善用薏仁成分美白減重

答：薏仁雖然可利水腫，但其本身80% 為澱粉質。另薏仁具有健脾的功能，也就是含提昇腸胃消化吸收的功能。故吃薏仁雖利水，卻同時越吃越胖 ...

2015年4月22日 — 另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。 由於薏仁 ...

近十多年來，薏仁這個原本隱藏在包括四神湯、參苓白朮散、綠豆薏仁湯、八寶粥裡面的食藥材，不僅從配角變成主角，還在養生市場中爆紅，美白、減肥都需要它降血脂、調整 ...

2019年4月1日 — 有種食材，女孩們吃了可以消除惱人的水腫，可以美白、去粉刺，還可以減肥！長輩們吃了可以降三高、預防心血管疾病；還可以改善成人胃腸消化、便秘等毛病…

多吃薏仁好處多，除了幫助減重瘦身之外，也是降膽固醇和美容護膚的好幫手。李婉萍營養師指出，薏仁中所含的亞麻油酸和次亞麻油酸，都屬於不飽和脂肪酸，可降低血液中壞 ...

2017年12月8日 — △薏仁消水腫效果佳。 · △薏仁水中含有澱粉，可以增加飽足感，反而有助於減重。 · △不過減肥還是不能倚賴單一飲食，必須配合運動及飲食控制才行。 · 圖片為 ...

2023年2月4日 — 薏仁禁忌7種人少吃 · 糖尿病患：薏仁澱粉含量多，熱量很高，須注意攝取量。 · 腎臟病患：薏仁的鉀、磷含量高，當成主食容易吃多，增加患者負擔。 · 孕婦： ...

2023年10月28日 — 薏仁能「淡滲利濕」，意即溫和引導、滲透多餘水濕排出體外，又性微寒，因此可以清除累積在體內的濕熱。特別適合體內水邪過多、下肢常見浮脹虛腫，同時悶阻 ...