叫不起床

2021年6月28日 — 早上鬧鐘怎麼叫也叫不起床，有人認為這是因為腦中會分泌加深睡眠的褪黑激素睡眠荷爾蒙，而加深睡眠的時機又與鬧鐘響的時間重疊的關係。

2017年7月7日 — 父母用盡各種腔調，叫孩子起床的聲音不絕於耳，賴床往往是父母與孩子的清晨小戰爭。說不定，也是這一天各種衝突的導火線，不是嗎？ 我回想自己的學生時代 ...

2021年8月6日 — 總是睡過頭？鬧鐘叫不醒？來試試這樣做 · 1. 設定就寢鬧鐘 · 2. 睡前關閉所有電子屏幕 · 3. 傍晚後避免咖啡因飲料 · 4. 傍晚前喝桂圓湯 · 5. 睡前一小時放輕柔 ...

2019年2月11日 — 早上無法順利清醒的人，可以在睡前先把寢室窗簾拉開5～10公分。只要調整窗簾打開的程度，讓自己從起床30分鐘前開始逐漸接收光線的變化，就能獲得在晨光中 ...

2023年9月23日 — 若你是調了幾個鬧鐘都叫不醒的貪睡人，這不代表你一定是夜貓族，只是你真的太喜歡床，喜歡到捨不得醒來，也代表你已經養成睡到很晚的習慣，雖然這類型的人 ...

2022年3月5日 — 別一早，就不知道孩子為什麼而生氣。 1. 叫起床很生氣. 常見原因：. ▷孩子沒有睡飽. ▷沒有很想上學. ▷不想做 ...

2022年12月20日 — 鬧鈴響了，再次入睡，未進入深度睡眠狀態，又硬是被叫醒，只會讓你起床的時候，頭腦變得更加昏昏沉沉的；經常這樣擾亂睡眠的生理時鐘，對健康有害的。

2021年5月6日 — 有人認為這是因為我們的腦中會分泌褪黑激素這種睡眠荷爾蒙、加深睡眠，而加深睡眠的時機又與鬧鐘響的時間重疊的關係。畢竟深度睡眠（非快速動眼期睡眠）時 ...

2023年1月9日 — 不用設鬧鐘也能準時起床！ 醫師授「4招」讓身體自然甦醒 · 1. 早晨的太陽光線。晚上就寢前窗簾可以留一小段縫隙，早上陽光照進屋內時，光線會刺激視網膜上 ...

2021年6月2日 — 鬧鐘叫不醒怎麼辦？專家提醒5點很重要，早睡早起不一定正確，設定提早20分鐘很管用！ · 1. 陽光能喚醒身體 · 2. 設定鬧鐘，利用「快速動眼期」 · 3. 好規律， ...