叫不起床
2021年6月28日—早上鬧鐘怎麼叫也叫不起床,有人認為這是因為腦中會分泌加深睡眠的褪黑激素睡眠荷爾蒙,而加深睡眠的時機又與鬧鐘響的時間重疊的關係。,2017年7月7日—父母用盡各種腔調,叫孩子起床的聲音不絕於耳,賴床往往是父母與孩子的清晨小戰爭。說不定,也是這...
總是睡過頭?鬧鐘叫不醒?來試試這樣做
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2021年8月6日—總是睡過頭?鬧鐘叫不醒?來試試這樣做·1.設定就寢鬧鐘·2.睡前關閉所有電子屏幕·3.傍晚後避免咖啡因飲料·4.傍晚前喝桂圓湯·5.睡前一小時放輕柔 ...
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