劉真瘦手臂
,瘦手臂運動先記得站著做,把兩個手掌心朝外,然後像開門一樣推出去。開門的時候要保持手的高度,然後回來到胸口保持穩定性重複做20下。其實慢慢做久了會痠,就是有用到手臂 ...,2019年4月22日—手臂這個地方真是好難瘦啊,尤其夏天即將到來,穿短袖的機會大增,不想...
劉真教學,小空間也能做的瘦手臂運動
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