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2019年4月26日—快來跟上劉真老師的教學步驟，三招漸進式瘦腰運動，每天花點時間練習甩肉，保證找回美妙腰線不是夢！雖然動作看似簡單，實際跟著做也會流汗！,2019年12月2日—邊講電話邊扭腰連講電話短短2~3分鐘，劉真老師也鼓勵大家一起來扭腰！劉真老師說：「邊講手機臀部可以邊做畫8的運動，我真的平常就是這樣！做這動作雙 ...,2019年3月21日—首先，將雙腳併攏、雙手合十，接著將腰部往右邊轉，再將上半身往左邊推，這個時候...
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