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,2019年8月19日—劉真每天晚上必做狂瘦小腹的訓練操，每天基礎動作20下、進階動作20下，每天持續做，小腹自然平坦沒有贅肉。首先，平躺在瑜珈墊上，先將一腳弓起、雙手在 ...,2018年2月8日—劉真老師這次要教大家5招居家瘦身操，翹屁、平肚、瘦腿一次OK，有時候一個人運動覺得好辛苦好無聊，這5招裡有幾招可以邊做邊看電視，追完一集韓劇後， ...,,2023年7月22日—劉真5招瘦身操在家就能做！翹屁+平肚+瘦腿一次K.O女人我最大20170...
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