劉真瘦手臂
,瘦手臂運動先記得站著做,把兩個手掌心朝外,然後像開門一樣推出去。開門的時候要保持手的高度,然後回來到胸口保持穩定性重複做20下。其實慢慢做久了會痠,就是有用到手臂 ...,2019年4月22日—手臂這個地方真是好難瘦啊,尤其夏天即將到來,穿短袖的機會大增,不想...
每天做這2個動作!手臂瘋狂瘦到零贅肉|劉真|運動
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2019年8月1日—先站弓箭步,面對前面身體低一點往前彎,手彎著然後伸直重複做,手臂的地方才會運動到。空手也可以做但是拿著水瓶效果會更好,特別注意手肘腋下要夾緊。劉 ...
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