天熱吃剉冰!營養師揭[18樣配料熱量排行] 前3名都 ...

2023年5月1日 — 營養師高敏敏在其粉專分享17種剉冰配料熱量，若以每份配料約45克來估算熱量，前8種高熱量的配料依序為花生（245大卡）、波霸珍珠與蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆（ ...

2021年9月19日 — 剉冰配料熱量排行榜 · 245kcal · 波霸珍珠195kcal · 蜜花豆195kcal · 169kcal · 露165kcal · 粉粿165kcal · 蜜芋頭150kcal · 143kcal. ○粉條130kcal. ○ ...

2024年2月8日 — #1.基底以清冰為主 · 刨冰：基底若不加糖水，熱量就是0，若加100mL黑糖水大約50大卡。 · 雪花冰：含奶粉、玉米粉、糖等成份，一碗雪花冰的熱量約400大卡。

2023年6月3日 — 營養師高敏敏指出，有沒有發現熱量前三名根本都是大家的最愛，三種一起吃，一碗直接超過500大卡，建議紅/黃燈區選1-2樣就好、綠燈區可選2樣；而冰底糖水清 ...

2023年5月3日 — 營養師高敏敏表示，一般剉冰的基底可分為2種，糖水清冰熱量約為110大卡、牛奶雪花冰底則是250大卡，熱量直接翻倍；她將常見的剉冰配料分為熱量較高的紅／ ...

2023年6月2日 — 「剉冰配料」熱量1圖揭曉！最肥不是芋頭也不是珍珠營養師授「4配法」不怕胖死 · 1、椰果75kcal · 2、蒟蒻53kcal · 3、仙草9kcal · 4、愛玉6kcal.

營養師高敏敏指出，熱量前三名根本都是大家的最愛，一起吃一碗直接超過500大卡，因為蜜紅豆／蜜綠豆／蜜花豆都是蜜過糖的澱粉，熱量自然比較高，建議在選擇這種澱粉類的豆 ...

2023年5月4日 — 營養師高敏敏分享一般剉冰可大致分為兩類，一種是糖水的清冰大約110大卡，而牛奶雪花冰則是250大卡，她貼心將配料區分為紅/黃燈以及綠燈區，以澱粉料、高 ...