分心

避免分心的7個秘技 · 創造環境 · 每次只做1件事 · 每天最多做3件事 · 給自己熱機的時間 · 把小事放在一起做 · 建立屬於自己的SOP · 給自己明確的Deadline.

2023年9月6日 — 讀書難專心、分心是天性？心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析」 · 分心本來就是天性 · 一心二用基本上不可能 · 想提升專注力，你可以做的3種嘗試.

2022年3月2日 — 1. 四步驟教你從內在開始處理分心 · 步驟三、探索你的感覺：用觀察、好奇的心態面對當時的感受，辨識與察覺當時心裡的每一個念頭。 · 步驟四、提防交界點 ...

2023年11月20日 — 手機螢幕上總有讀不完的訊息和通知，讓你坐立難安，忍不住分心嗎？今年出版新書《注意力》的葛洛莉亞・馬克，也曾經為此精疲力盡。

孩子容易分心，很有可能是手腳不靈活、手眼不協調、大腦理解力不夠等情況所導致。比如要孩子完成一件事，需要五官接收、大腦理解與手腳反應等各環節的串連，當其中一個環節 ...

工作容易分心？5個生活習慣釋放焦慮情緒，找回專注力、減輕工作壓力 · 變是唯一的不變！集體焦慮的時代，穩定自己的心，終究可以找出一條路 · 每天七分鐘微行動，就能輕鬆 ...

2023年6月28日 — 其實造成分心的原因有很多，一般我們會想到很可能是由於外部的環境刺激所引起的。例如：噪聲、光線、移動物體或其他人的活動⋯⋯等等，都有可能讓我們的 ...

分心是人類的天性！美國名作家分享4大妙招，教你長時間保持專注！ · 做事常被打斷或分心？美國行為大師分享保持專注的4個方法，不用再怕被干擾！ · 專注力不長也沒那麼嚴重 ...

分心（英文：Distraction）是將人的注意力（注意力/專注力，下同）抽離目標區（desired area），因此阻絕（或是減少）接收目標區資訊的過程。分心的成因可能是：無法 ...