我們為什麼會分心？五個方法帶你掌握心智運作

分心 · ㄈㄣ ㄒㄧㄣ · fēn xīn · 一心、專一、專心 · 用一部分精神兼顧別的事。如：「一面看書，一面看電視，容易 分心 。」 費心。如：「請 分心 代為照顧。」 ...

2023年9月6日 — 讀書難專心、分心是天性？心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析」 · 分心本來就是天性 · 一心二用基本上不可能 · 想提升專注力，你可以做的3種嘗試.

2022年3月2日 — 1. 四步驟教你從內在開始處理分心 · 步驟三、探索你的感覺：用觀察、好奇的心態面對當時的感受，辨識與察覺當時心裡的每一個念頭。 · 步驟四、提防交界點 ...

2023年11月20日 — 不到50秒就分心！專家告訴你三招找回注意力 · 注意力有四種，節奏很重要 · 設定好目標，善用高峰期 · 準備好「鉤子」，找回主控權.

2023年11月21日 — 孩子分心，常見原因和解決方法 · 1.沒興趣沒動機. 有些孩子的興趣廣泛，但偏偏有些孩子對什麼都不太感興趣，喜歡的就那幾樣，好惡分明，沒興趣的就不想聽 ...

工作容易分心？5個生活習慣釋放焦慮情緒，找回專注力、減輕工作壓力 · 變是唯一的不變！集體焦慮的時代，穩定自己的心，終究可以找出一條路 · 每天七分鐘微行動，就能輕鬆 ...

2023年6月28日 — 其實造成分心的原因有很多，一般我們會想到很可能是由於外部的環境刺激所引起的。例如：噪聲、光線、移動物體或其他人的活動⋯⋯等等，都有可能讓我們的 ...

分心是人類的天性！美國名作家分享4大妙招，教你長時間保持專注！ · 做事常被打斷或分心？美國行為大師分享保持專注的4個方法，不用再怕被干擾！ · 專注力不長也沒那麼嚴重 ...

分心（英文：Distraction）是將人的注意力（注意力/專注力，下同）抽離目標區（desired area），因此阻絕（或是減少）接收目標區資訊的過程。分心的成因可能是：無法 ...