大暑呷冰不怕胖！醫師教「減肥吃冰法」：熱量至少減一半

2021年8月31日 — 誰說冰淇淋一定只有用很多奶油、糖下去做的高熱量選項？這篇文章介紹6款主打「低卡」、「低脂」、「低熱量」的冰淇淋品牌，跟普通的冰品比起來，幾乎 ...

2024年2月8日 — 減肥期間，冰品甜食能少吃就不吃。但我們不是聖人，若如果遇到非不得已的情況，我們可以選擇相對好的冰品選項，來降低熱量、減少對身體的傷害。

訣竅就是：在下午兩點以前吃。這基本上是中醫的理論，任何冰冷的食物，特別是水分高的食物，最好能在太陽沒下山之前吃。吃完後間隔數小時，最好能做些運動、流點汗，讓身體 ...

2019年9月23日 — 減肥最重要就是控制卡路里. 現年34歲的霍華德認為，如果要減重，目標一定是要強調控制卡路里，這比任何減肥方式都更為重要，這比斤斤計較碳水化合物、 ...

2014年3月13日 — 啥？吃冰淇淋也可以減肥？這一集的「姊妹愛漂亮」顛覆了傳統的瘦身說法，原來冰淇淋不是不能吃，坊間就有一種超神奇的冰淇淋瘦身法，愛吃甜食的網友們 ...

2022年7月23日 — 李文祺醫師指出，脂肪含量越高，卡路里的攝取量就越高，挖一球冰淇淋，大概就是150~200大卡左右，再加上脆皮甜筒後熱量為250-300大卡，吃上兩支等於吃下2~ ...

2020年3月28日 — 只要讓患者固定記錄體重以及實踐6大瘦子習慣，就能培養只在有空腹感時才用餐的習性，讓空腹開關回歸正常，用餐量會自然下降，身體也跟著變瘦， ...

2022年8月17日 — 如果要吃冰可以盡量在白天吃，睡前5小時維持空腹對身體比較健康也比較能維持體態。半夜人體的體溫較低，這時候喝冰飲就會直接影響氣血循環及影響腸胃道的 ...