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優質睡眠輕鬆減肥法
2023年11月6日—而掌握有效的睡眠法就可以分解脂肪,相等於慢跑一小時。所以不用做劇烈運動或節食減肥,只要做到正確睡眠法,加上配合良好生活習慣,就能輕鬆在一個月內 ...,2022年11月27日—懶人有福了,日本知名減肥名醫佐藤桂子醫師提出了「7:3:3睡眠減肥法」,只...
睡眠瘦身法5大問:遵守3.3.7原則,有睡有瘦!
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A1:佐藤醫師指出,若能「以正確的方式入睡」,身體將會進入「消瘦模式」。關鍵在於,熟睡能促進體內成長荷爾蒙分泌,成長荷爾蒙一天可以分解300大卡的脂肪,還有助於消除 ...
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