健走10公里
...健走小口訣,以4公里/小時的速度,可每次走路10分鐘(約1千步),累積日行萬步,步行約6公里,只要90分鐘,就可以消耗約300大卡熱量!每天運動15分鐘,可延長3年壽命 ...,2023年11月12日—軌跡記錄20231112IML國際健走10公里天母圳路吟楓路線總里程:7.92公里,花...
他每天做這件事,4個月瘦10多公斤、脂肪肝消失了
- 步行10公里
- 10公里 卡路里
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- 10公里要走多久
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- 走5公里
- 每天走十公里
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- 跑步速度 卡路里
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- 每天走一萬步會瘦嗎
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- 一公里走多久
- 一 萬步 等於 幾公里
- 每天走十公里
- 步行10公里
- 走5公里
- 二 萬步 卡路里
- 4公里走多久
2015年6月8日—從健康層面來說,健走分為「慢速健走」,以舒心和愉悅情緒為主要目的,速度在每分鐘90步以內的散步。還有「中、快速健走」,以強身健體為主要目的 ...
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