便當白飯熱量
2021年11月1日—若擔心便當熱量太高,高敏敏建議,可以「飯一半、多一樣菜」,因為外食...白飯改雜糧飯,主餐的肉挑選以不要炸、不要肥為主,也可以少油的品項,如 ...,2020年1月2日—不僅僅炸的主餐熱量驚人,白飯和配菜也要很小心;張斯蘭提醒,如果是常見的3格配菜...
健康網》外食族看過來! 主食選「它」熱量才100大卡
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2022年11月4日—李婉萍指出,大碗白飯約400大卡,是大部分男性吃的份量;一般常見的小碗飯份量約大碗的一半,熱量則約230大卡;五穀米飯(份量約同1小碗白飯)熱量約150大 ...
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