便當白飯熱量
2021年11月1日—若擔心便當熱量太高,高敏敏建議,可以「飯一半、多一樣菜」,因為外食...白飯改雜糧飯,主餐的肉挑選以不要炸、不要肥為主,也可以少油的品項,如 ...,2020年1月2日—不僅僅炸的主餐熱量驚人,白飯和配菜也要很小心;張斯蘭提醒,如果是常見的3格配菜...
【便當熱量總分析】愛吃便當請看:炸雞腿、排骨、滷雞腿
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2022年11月2日—隨著店家使用的餐盒或盛裝方式,份量會有所差異,像是白飯上壓著主菜,或許白飯不至於到一碗的份量,但有些餐盒較大,飯量會相對較多。營養師推薦你這樣 ...
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