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伏地挺身訓練板有用嗎
2022年9月10日—經過力板(forceplate)測試,手掌壓力主要都集中在小魚...雙手間距與主要作用肌訓練效果由於伏地挺身...至於用架子做窄伏地挺身還有原本的效果嗎?答案 ...,有健身習慣的人應該都知道,伏地挺身是訓練效果全面、變化多的高效益健身動作。其能鍛鍊胸肌,...
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