五色餐

2020年1月10日 — 素食者可在每天三餐的飲食中實行五色飲食，每天烹調至少四種顏色或以上的蔬菜或水果，均衡地攝取不同營養，食物選擇以多樣化為主，增加獲取各類營養素的 ...

2019年1月24日 — 根據中醫理論，五行「木、火、土、金、水」，代表對應的五臟是「肝、心、脾、肺、腎」，分別代表「青、赤、黃、白、黑」，多吃相對應的五色食物，可以 ...

2021年6月27日 — 將五行屬性帶來的食補、開運概念，結合現代營養學倡導的每日五色蔬果，以五色養五臟的概念，透過攝取不同屬性的食物，來達到營養均衡，增加免疫力養生效果 ...

五色蔬果食療，吃出腸胃力：一天一餐清腸特效餐，從內到外澈底改善體質，腸胃好、人不老！ (電子書) · 作者：我是角色編輯部 · 語言：繁體中文 · 出版社：西北國際 · 出版 ...

... 五色食物烹調，已成為一種吃的新趨勢，只要瞭解五色食物的分類及特性，就能輕鬆打造健康美麗，簡單做美人。 1.綠色食物：菠菜、空心菜、芥藍菜、青椒等，可滋養肝臟 ...

順暢五色餐，跟便祕說再見的紅色食物推薦，蘋果，建議喝蘋果汁，因含果寡糖，可促進腸道菌種平衡，能改善便祕，紅豆，可增加腸胃蠕動，番茄，含果膠等膳食纖維， ...

順暢五色餐，跟便祕說再見的黑色食物推薦，黑豆，因富含膳食纖維，所以能改善便祕，葡萄，有高纖維質，能促進消化系統代謝，有助於預防便祕，海帶，充滿膠質與礦物質， ...

2013年11月1日 — 然而，詢問受訪民眾過去一天吃了哪些顏色的蔬果，回答最多的還是以綠色（87.4％）為主，其次依序為白色（55.4％）、橙黃色（51.5％）、紅色（42.3％）、和 ...