五色蔬果功效

2023年4月4日 — 5色常見蔬果點解要轉住食? 唔同顏色各有功效! · 紅色：強心、減患癌風險 · 橙色或黃色：呵護靈魂之窗 · 綠色：抗癌好物 · 紫色或藍色：減多種重病的風險 · 白色 ...

2024年1月13日 — 功效：維持血壓、降三高、促進骨骼與心血管健康。 紅色蔬果，五行屬火、入心，可以提高心臟之氣血運行，可以生血、補血、活血。營養成分有：茄紅素 ...

2021年4月26日 — 五種顏色各有功效 ... 那麼，要吃哪種蔬果，才能吸收最適合的營養素呢？其實蔬果的不同顏色，如紅、橙、黃、綠、紫、藍、白、棕色等，對應不同的營養素成分 ...

不生病的奇蹟！告別癌症發炎，五色蔬果這樣吃就對了 · 白色蔬菜清單：大蒜、白蘿蔔、高麗菜、白花椰菜、洋蔥 · 白色水果清單：香蕉、甜桃、梨子.

五色蔬果富含多元植化素. 蔬菜與水果除了富含維生素、礦物質及膳食纖維外，還有 ... 常見植化素：多酚類、口引口朵類（indole alkaloid） 功效：抗氧化、降低罹癌風險 二 ...

2015年10月6日 — 5） 黑色蔬菜／能刺激人體造血及分泌系統，及促進唾液分泌，像富含蛋白質、維生素B群、D及礦物質的香菇，就可增強免疫力、保持骨骼健康，且熱量低、纖維質 ...

2022年3月18日 — 植物營養專家指引「五色蔬果指南」，詳細解構深奧的植萃防護力秘密。 體內平衡關鍵「植化素」面面觀. 天然蔬果主要營養素包括豐富維生素（A、B、K） ...