五色蔬果好處

2019年12月18日 — 5色蔬果含有的植化素及功效 ; 保護心血管; 強化黏膜組織; 防泌尿道感染 ; 維持視力健康; 提高免疫力; 降低罹癌風險 ; 強化骨骼與牙齒; 維持視力健康 ; 維持 ...

2023年4月4日 — 對健康有咩好處？茄紅素及花青素不但可有助降低患上癌症的風險，亦可增強心臟健康。 有咩食物例子？

2022年8月31日 — 對於健康好處：茄紅素被認為具有抗氧化特性，有助於預防心血管疾病，還有助於降低血壓和膽固醇；茄紅素煮熟後更容易被人體吸收。 水果和蔬菜中除了常見的 ...

天然蔬果蘊涵多種植化素，其珍貴之處在於可補給身體關鍵營養，幫助調整體質，促進新陳代謝、穩固健康，進而達成體內健康平衡。 · 既然營養師再三強調「天天五色蔬果」好處 ...

不生病的奇蹟！告別癌症發炎，五色蔬果這樣吃就對了 · 綠色蔬菜清單：菠菜、青椒、空心菜、花椰菜、蘆筍、秋葵等。 · 綠色水果清單：奇異果、芭樂、酪梨、萊姆（Lime）、綠色 ...

2022年3月18日 — 既然營養師再三強調「天天五色蔬果」好處多多，究竟該怎麼替餐盤「配色」？首先要建立「五色蔬果」知識庫，了解其中營養到底是怎麼一回事。 白色蔬果 - ...

2022年8月15日 — 中醫在疾病的預防和治療上強調「治未病」，重視疾病的預防及日常保健，亦建議多攝取五色蔬菜水果——五色為青、赤(紅)、黃、白、黑。攝取適量的五色蔬菜水果 ...