五穀燉飯
1.五穀米洗淨後,加入溫熱水浸泡約半小時,使用電鍋外鍋加入1-2杯水(可依.喜歡米粒的口感調整水量)煮熟。2.將青花菜洗淨切小塊後燙熟。3.將洋蔥、紅黃彩椒、南瓜、 ...,2020年9月2日—料理步驟·步驟1.五穀米和藜麥洗好先浸一段時間·步驟2.洋蔥和蒜末炒香後放入雞丁,...
食譜/隔天要早起卻睡不著?五穀雜糧有助穩定情緒、誘發 ...
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2022年9月1日—雷議宗建議,若腸胃不好的民眾,不要選用半生熟米飯,以防晚上睡眠時消化不良,而做速成燉飯時,不妨用糙米飯或五穀雜糧飯來替代,一樣會有半生熟的口感。
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