五穀燉飯
1.五穀米洗淨後,加入溫熱水浸泡約半小時,使用電鍋外鍋加入1-2杯水(可依.喜歡米粒的口感調整水量)煮熟。2.將青花菜洗淨切小塊後燙熟。3.將洋蔥、紅黃彩椒、南瓜、 ...,2020年9月2日—料理步驟·步驟1.五穀米和藜麥洗好先浸一段時間·步驟2.洋蔥和蒜末炒香後放入雞丁,...
五穀雜糧有助穩定情緒,隔天早起睡不著幫你誘發睡意
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從飲食幫助睡眠,雷神主廚雷議宗,教大家做這道「雞肉菠菜五穀燉飯」,營養豐富的五穀雜糧飯,除了有飽足感,還可以幫助放鬆,搭配香醇牛奶一起燉煮,讓你一夜好眠。食譜 ...
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