不肯睡覺

2021年3月5日 — 妮哈·喬杜里提出九大注意事項： · 1、 從一致的睡眠時間開始：讓孩子有固定的生理時鐘，進一步改善睡眠。 · 2、 在睡眠前一個小時開始放鬆：至少在睡前 ...

小朋友常不肯上床睡覺嗎？可從以下5點著手：1.留意家庭氣氛是否忙亂、2.睡前避免接觸3C產品、3.進行靜態活動、4.建立睡眠儀式、5.午睡不睡過久。

2021年10月24日 — 孩子到了該就寢的時間，卻還是活力充沛不肯睡，該怎麼辦？教養專家周育如歸納原因不脫以下三種，只要對症下藥即可改善：身體和腦袋不夠累、習慣作息 ...

2023年4月17日 — 「我都快累死了，小孩晚上還不肯睡…」—協助孩子面對睡覺前的焦慮和恐懼（上） · 缺少了感官的輸入， 會讓小孩（以及部份的大人） · 如果你的小孩產生夜間 ...

孩子硬是不肯睡覺，怎麼辦？ · 1.不要讓孩子感覺自己被催促上床心情輕鬆就容易入睡。 · 2.睡前避免玩活動量大或容易興奮的遊戲活動有些父母因白天上班，不能陪伴小孩，所以 ...

2021年7月15日 — 家長怎麼做：在睡前的預留時間拉至1小時，在這之間可以做些「需出力氣」的任務，如：大熊爬、比力氣、推箱子等，但避免做「具旋轉、高低落差、加速度」的 ...

2020年12月4日 — 哄睡哄到精疲力盡？找出不睡覺的原因，4技巧讓孩子乖乖睡覺 · 孩子一天要睡多久才夠？ · 怕孩子太早睡睡不著？ · 刺激生長激素分泌9點半就要入睡！ · 孩子不 ...

2023年6月6日 — Cayla為孩子抗拒睡覺的父母提供了一些建議。首先，父母要非常有意識地考慮，如何與孩子度過一天中的最後幾個小時。應該盡量在睡前的幾個小時裡，增加與 ...

2023年7月4日 — 其中，家長的心態最為重要，如果你常常因為孩子不睡覺，就和他發生衝突，你壓力大，他的壓力也大。如果怎麼做孩子就是不肯睡，就想辦法「接納」他不睡覺， ...

2022年1月29日 — 以前哄睡很快就能睡覺，現在孩子有更多的體力撐著不睡覺，來「挽留」爸媽更多的陪伴，原本的20分鐘可能變成1-2個小時奶睡的孩子則有可能在斷奶之後，少了 ...