晚上不睡覺會怎樣

2021年12月16日 — 那麼到底睡眠不足會對造成什麼影響呢？這會直接影響我們大腦的中樞神經，造成的功能下降除了情緒管理、學習記憶、感官判斷之外，也會直接影響到 ...

2022年1月28日 — 目前已知規律的睡眠比起時長更為重要，長期熬夜不睡覺，將會影響認知、免疫、邏輯、情緒等多種狀況，甚至於猝死。 偶爾的熬夜固然沒問題，但現代很多人 ...

2020年12月3日 — 據研究，熬夜晚睡會讓你的皮質醇長期處於高水平的狀態下，體內還有另外兩個荷爾蒙也會受到影響：褪黑激素、血清素，半夜不睡覺，一直開燈看電視或滑手機， ...

2022年9月26日 — 睡眠不足的時候，身體的脂肪組織非常容易發炎，發炎又會導致內臟脂肪不容易釋出，甚至造成惡性循環。 ○睡眠不足會導致內分泌失調，甚至免疫力下降，容易 ...

2023年3月30日 — 美國克利夫蘭診所（Cleveland Clinic）撰文說，人們24小時不睡覺會出現反應變慢、說話含糊不清、決策能力受損、記憶力和注意力衰退、易怒、視力和聽力、眼 ...

2022年9月25日 — 長時間睡眠不足會導致嚴重的生理、心理和情緒上的傷害，它是一種壓力源，不僅會增加罹患肥胖症、糖尿病、高血壓和心血管疾病的風險，還可能增加癌症和失智 ...

2022年12月1日 — 美國克利夫蘭診所指出，連續24小時不睡會導致反應遲緩、語言不清、決策受損、記憶和注意力減退、易怒、視力和聽力下降、眼手協調受損、顫抖等不良影響。若 ...

2023年4月6日 — 根據芝加哥大學的研究人員說明，睡眠不足會讓體內的新陳代謝「昏昏欲睡」，胰島素的敏感性下降了30%以上。在睡眠不足的短短4天內，你的身體處理胰島素（將 ...

2021年12月14日 — 睡眠不足會對一個人的性格造成極大的影響，導致煩躁、情緒低落、憤怒、焦慮和沮喪，而且這不用非得像特里普那樣，一連好幾個晚上不睡才會發生。事實上 ...