小朋友很晚睡

今天孩子睡前突然很HI，想想晚上是不是吃了糖果、甜食、飲料、巧克力或茶飲，讓孩子過於亢奮，干擾入睡時間。睡前肚子脹氣，孩子也會腸胃不適睡不著。 請你這樣做 ...

2021年11月1日 — 想要小孩乖乖入睡，舒適且安靜的睡眠環境是很重要的事情。有些小朋友會因為爸媽沒有陪睡，造成沒有安全感而睡不著，這時可選擇讓小朋友會有安撫效果的物品 ...

要改善孩子的晚睡情形，可以縮短或提前午睡時間，或是視情況讓孩子不要午睡；晚餐後盡量從事靜態活動，避免孩子晚上情緒高昂而睡不著；隔幾天就提早15分鐘讓孩子入睡， ...

2013年3月7日 — 晚睡不利孩子身高、體重發展 ... 孩子晚睡與生長發育有很大關係，因為晚上生長激素分泌比較多，這段時間不好好睡覺，荷爾蒙分泌會減少，自然影響到身高， ...

2023年5月29日 — 三官四感醫師》發文指出，門診中很多疾病都與失眠、睡眠太少、太晚睡有關，例如喉球症、慢性咽喉炎、兒童長不高、兒童情緒不穩定、兒童注意力不集中、鼻 ...

別讓小孩晚睡的3個理由. 小孩晚睡不單會影響孩子的情緒與體力，長期晚睡更會妨礙孩子發育，以下列舉3項晚睡對兒童發展的危害：. 1. 小孩晚睡會影響身高發展. 據榮新診所副 ...

若睡到隔天中午才起床，會因為錯過晨間的陽光，而打亂褪黑激素和腎上腺皮質素的分泌，造成孩子晚上睡不著、白天昏昏欲睡。 建議爸媽掌握好孩子的睡眠時數，維持規律作息、 ...

2023年7月12日 — 暑假很容易大解禁，零食、炸物、甜點等吃的機會增加，但要小心，油炸食物、甜食、含糖飲料、高蛋白（如晚上吃過多肉類），都會讓孩子較不易入睡，因此 ...

2023年5月31日 — 張益豪指出，門診中有很多疾病都和失眠、睡眠太少、太晚睡有關，像是喉球症、慢性咽喉炎、兒童長不高、兒童情緒不穩定、兒童注意力不集中、鼻過敏厲害、 ...

2022年6月15日 — 還沒上幼稚園的小孩，超過十點才睡的人高達百分之三十，即便上中班之後，還是有百分之二十五的人晚睡。除此之外，學齡前兒童的睡眠時數，相較於三十年前， ...