三歲作息

關於作息，建議以「規律作息」為主，而不用走「固定作息」，這點適用於兩歲以內的寶寶。兩歲以上的孩子，睡眠變化的幅度較小，就蠻適合走固定作息了。所以 ...,☆3歲前，請務必培養規律的作息，因為嬰兒時期的習慣最根深蒂固。☆隨著寶寶成長，睡眠週期拉長，夜間連續睡眠時數會增加，作息也會更穩定。,許多媽咪都在問，底要怎麼讓寶貝有一個穩定的生活作息呢？我把胖胖出生到現在3歲半的生活作息表做總整理，讓大家參考看看喔！...

「拖延入睡原來影響作息這麼多!」--

關於作息，建議以「規律作息」為主，而不用走「固定作息」，這點適用於兩歲以內的寶寶。兩歲以上的孩子，睡眠變化的幅度較小，就蠻適合走固定作息了。所以 ...

【3歲定終生】0

☆3歲前，請務必培養規律的作息，因為嬰兒時期的習慣最根深蒂固。 ☆隨著寶寶成長，睡眠週期拉長，夜間連續睡眠時數會增加，作息也會更穩定。

0～3歲寶貝生活作息表懶人包總整理

許多媽咪都在問，底要怎麼讓寶貝有一個穩定的生活作息呢？我把胖胖出生到現在3 歲半的生活作息表做總整理，讓大家參考看看喔！

2歲、3歲、4歲、5歲的睡眠作息大全

2-5歲的作息範例 · 總睡眠時數：11-14小時 · 起床時間：6-7:30am（超過這時間通常是前晚沒睡飽，或者夜晚太晚睡） · 午睡入睡：12-1pm（不超過2小時，或不 ...

3歲孩子要人陪睡又很晚睡，怎麼辦？

但3歲左右的幼兒平均一天總需12～14小時的睡眠，如果孩子每晚都不想睡，可以考慮調整作息時間，給他足夠的運動量，並積極安排就寢儀式，較能加強孩子入睡的意願。首先 ...

台灣近六成3歲幼童晚睡專家：與「家長迷思」有關

專家表示，兒童睡眠受「家長作息」高度影響，若晚上睡不著，家長可能讓孩子看平板、看影片，誤以為是學習，但影音刺激對於小孩來說更容易破壞睡眠。國科 ...