一碗飯幾大卡
2023年7月11日—白飯熱量有多少?...米飯是國人常見的主食之一,而1碗白飯(熟重160公克),熱量約為280大卡,主要的營養成分為「碳水化合物」,用來提供身體能量來源 ...,2022年2月11日—營養師指出,一片吐司熱量就要近140大卡,二片可就跟一碗飯的熱量一樣,提醒需...
白飯熱量高?糙米.紫米助減肥? 營養師公布[5種米真實 ...
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其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。不過,雖然一樣都是澱粉,但除了白米之外,其他的未精製全穀米,其膳食纖維跟B群含量高很多,甚至蛋白質表現也比 ...
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