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subway麵包熱量
潛艇堡分為6吋和12吋兩種尺寸,一份6吋麵包大約210kcal,換算成全榖根莖類約有3份左右(3/4碗飯),減脂期間每餐吃這樣的份量很剛好,12吋的份量(1.5碗飯)則比較適合增肌或增 ...,2022年6月14日—減脂的你,吃Subway可以鎖定熱量和蛋白質來做挑選,也就是跳遠原則以熱...
外食減肥可以吃Subway 嗎?營養師推薦Subway 熱量低的5 ...
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2023年6月16日—低熱量Subway潛艇堡5大挑選原則·一、注意麵包份量·二、優先挑選雞肉、牛肉·三、蔬菜越多樣越好·四、避開高油脂的醬料·五、少吃餅乾、飲料或濃湯.
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