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lsd跑步訓練
2023年12月1日—在整個LSD的訓練中最好不要從頭到尾都維持同樣的配速。若從頭到尾都固定配速,通常跑者技術的知覺會逐漸鈍化。做個比喻:若在高速公路上長途開車 ...,2015年12月30日—目前的理論是跑半馬者,LSD應跑16-18公里,跑全馬者練習LSD應跑30-36公里。但是,...
我們不會真的「練跑42K」,而是會以LSD(Long Slow...
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2016年8月9日—一般準備馬拉松時,我們不會真的「練跑42K」,而是會以LSD(LongSlowDistance),也就是長距離慢跑的方式,來代替整趟馬拉松。
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