buffet熱量
,1999年10月1日—一餐自助餐的熱量早已遠超過每天坐辦公室的男性一天只需1800∼2000卡、女性1200∼1500卡的熱量。因此,要吃自助餐,最好中午為之,因為可以利用下午的 ...,外食族和沒時間煮飯的人想要減肥,多樣菜色的自助餐是不錯的選擇!份量和食物挑選非常重要,吃...
減脂不敢去朋友聚會?營養師曝4大原則Buffet、火鍋
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2022年11月24日—為了怕當日熱量爆表,很多人選擇早餐、午餐都不吃,用一個飢餓的狀態去赴約,這是超大的NG行為喔!建議聚餐前先吃一點輕食,例如香蕉、水果沙拉補充一點 ...
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