6分鐘日記怎麼寫

2018年11月3日 — 不過知道歸知道，自己卻常常都沒有真正操作，直到最近收到了這本6分鐘的日記魔法覺得相當受用，用很短的篇幅告訴你可以怎麼開始做這件事情，然後把重點放 ...

結合正向心理學、習慣和自我反省的真知灼見！ ☆包含各種啟發心靈及自省的引導和提問！ 重視自己的小成就，每天花6分鐘寫下來， 66 ...

「6分鐘日記」不是個App，而是專為特定目的而編的書，是個實體的工具，讓你能得到紙筆帶來的、但被你遺忘的所有好處。 *科普心理作家海苔熊試寫6分鐘日記：「發現很多 ...

2018年11月11日 — 按這裡看第一集）. 前陣子開始寫6分鐘日記［1］，每天關注正向的部分和感恩的事情，據說可以讓人生慢慢變好。開始寫的時候還蠻順利的（畢竟是近十年 ...

2020年11月1日 — 《6分鐘日記的魔法》鼓勵你花6分鐘寫日記，幫助你更開心、更成功。 這本書的優點是書很薄、配上指引明確的日記本。 就算不看書，跟著日記本寫就行了！

2019年8月28日 — 6分鐘日記的寫法是： 利用起床3分鐘寫下1.我覺得感恩的事2. 我要讓這一天變得很棒的方法3.正向自我肯定。 利用睡前3分鐘寫下1.我今天做的好事2. 我要 ...

2021年7月19日 — 《六分鐘日記》顧名思義就是寫日記，但它花費的時間真的很短，只要早上3分鐘、晚上3分鐘寫日記，每天做六分鐘日記可以幫助你，專於在生活上已經擁有的 ...

成功的關鍵是「持續」。這本書及日記要教你藉由早晚各3分鐘，寫下今日體驗到的美好事物，持續66天後，這個習慣就內化了，讓你養成感受生活中正面事物的習慣，進而改變大腦 ...