30分鐘休息10分鐘app
2024年6月28日—請開啟MacAppStore以購買和下載App。集中-番茄鐘工作法計時器...工作學習用:10分鐘,25分鐘,60分鐘.休息用:1分鐘,5分鐘,30分鐘.等等 ...,接著,每隔一小時App會提醒你休息久一點,預設是10分鐘,要你起身到處走走,倒杯喝的,伸個懶腰舒展身體。...
番茄鐘工作法是什麼?番茄鐘時間管理提升工作育兒效率
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2023年8月8日—連續使用4個番茄鐘後,宜安排較長的間歇休息時間,15~30分鐘為佳。...10分鐘開始,每10分鐘休息5分鐘。一年或半年後,再逐步延長時間。該如何 ...
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