21次定律
,在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天效應。也就是說,一個人的動作或想法,如果重覆21天就會變成一個習慣性 ...,書名:21天效應,養成了成功的習慣,從此習慣了成功:成功者用5秒去賺錢,平庸者花5秒在撿...
21天習慣養成?更效率的習慣養成法
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2023年4月6日—法則2渴望:讓習慣有吸引力.把「想要」和「需要」串接再一起。例如,如果您想要更健康,需要透過運動來達成,讓自己更渴望去運動。法則3回應:讓 ...
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