21天養成習慣
,在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天效應。也就是說,一個人的動作或想法,如果重覆21天就會變成一個習慣性 ...,21天效應,養成了成功的習慣,從此習慣了成功:成功者用5秒去賺錢,平庸者花5秒在撿錢·作...
「21天養成新習慣」是騙局!做對3件事培養好習慣
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2023年5月5日—該怎麼養成新習慣?·設定具體可行的行動:以運動為例,如果住家樓下就有跑步機,就可用跑跑步機為具體行動,不必刻意挑選距離很遠的健身房來做運動。
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