21天養成好習慣
人們在嘗試一項新的習慣(R)後,往往會伴隨全.新的人生體驗(S),這種體驗再反作用於習慣,即給予強化,以增加期望.行為的產生頻率。如此人們最終會養成新的習慣。,書名:21天效應,養成了成功的習慣,從此習慣了成功:成功者用5秒去賺錢,平庸者花5秒在撿錢!,...
不是21天?心理研究揭「養成習慣平均天數」 原來大家都錯了
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2023年3月1日—過去,常聽研究指出「養成習慣需要21天」一說,不過心理學研究指出,其實養成一個人真實的習慣平均要花66天,並因習慣的困難程度有所差異,約落在18天 ...
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