騎行訓練
2019年8月12日—Zwift這樣的騎行軟體,徹底改變了室內訓練。虛擬實景騎行,大大提高了騎台的體驗,無論你是加入團練、線上比賽,還是做一個課程,又或者只是隨便鬆鬆腳。,2022年11月1日—每項方案都遵循每週5次鍛煉的模式,週二、週三和週四進行鍛煉,週六和週日進行...
冬季騎行訓練:單車好手的自主項目
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2020年3月11日—為什麼要冬季訓練?冬天運動氣溫雖然較寒冷,但只要不騎行上山,讓爬坡時激烈運動後大量的汗水將衣服浸濕,當下山滑行時的體感溫度急速降低而造成身體 ...
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