食物顏色不同，營養價值差很大！中醫師一圖揭秘5 ...

2019年1月24日 — 黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。 五行中黑色主水，對應到腎臟，因此，適量補充黑色食物有益於腎。黑豆、黑芝麻、香菇、紫菜等 ...

2017年3月10日 — 綠色食物. 指各種綠色的新鮮蔬菜、水果，其中以深綠色的葉菜最具代表性。 · 紅色食物. 指偏紅色、橙紅色的蔬菜、水果及各種畜肉類的肉及肝臟等。 · 黃色食物.

2023年4月24日 — ... ，藍紫色、白色、黃橙色、紅色、綠色全都有！你平常吃哪些顏色的蔬果？哪些顏色 ... 食物中存在成千上萬種植化素，不同顏色的蔬果都含有獨特對人體有益的 ...

2022年9月26日 — 藍色或紫色食物 ... 藍色或紫色蔬果代表：藍莓、黑莓、紫葡萄、茄子、無花果、紫薯等等含有豐富花青素，同時也有類胡蘿蔔素、維他命C 及葉酸，花青素有益 ...

營養師推薦的三種顏色植化素的食物：. 1. 紅色蔬果：大蕃茄、紅甜椒、櫻桃、紅石榴、西瓜、紅蘋果、草莓。 2. 綠色蔬果：菠菜、芥藍、海藻、蘆筍、綠花椰菜、黃瓜。 3. 藍 ...

2021年11月15日 — 【食物顏色搭配】顏色豐富的食物除了會令人食慾大增，原來對健康也大有益處。今次講解紅、橙、黃、綠、紫、黑、啡色的食物營養和健康好處。

2023年3月22日 — 你今天吃了幾種顏色的食物？營養師高敏敏介紹，7種顏色食物都富含不同「植化素」，也有不同功效，如黃色食物含葉黃素，能保護眼睛健康，黑色食物則能減少 ...

中醫五行看食物顏色，對應臟腑各不同！ 郭祐睿院長表示，青入肝，在五行當中青色食材屬木、木比類於肝，具有養肝、補肝、排毒的作用。常見食材如菠菜、花椰菜、芹菜、黃瓜 ...