重訓體脂肪上升
2023年10月18日—1.體重上升原因:鍛鍊初期肌肉增長速度快於脂肪消耗·2.體重上升原因:缺乏飲食控制·3.體重上升原因:未設立明確運動目標·4.體重上升原因:鍛鍊後 ...,2023年5月21日—運動、重訓後,身體和肌肉會因為細胞受到破壞而產生損傷,並引起輕微的...該注意體...
她3年來每週重訓3次,為何沒長肌肉還體脂過高?營養師
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2023年11月29日—Donna營養師陳怡錞分享運動後的飲食原則,有健身教練親身實證,6週後,訓練強度一樣,肌肉量卻增加了1.9公斤!可見運動後的正確飲食,對增肌減脂影響甚鉅 ...
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