重訓燃燒卡路里
1.首先女生開始重訓確實會增加肌肉量但不可能變得太壯,因為和女生體內的(睪酮素)是有關係的。2.肌肉和脂肪是完全不一樣的,兩者也不會互相轉換,肌肉的組成是肌肉纖維, ...,2024年2月29日—EPOC是一種生理反應,可以幫助你燃燒更多的卡路里,無氧比有氧更有效!......
練重訓可以燃脂嗎?燃的話,是多燃?
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2019年4月24日—大家都非常關心到底重訓可以燃燒多少大卡的熱量。先說結論,根據這篇研究顯示,一次大約一小時的阻力訓練,平均消耗75–300大卡的熱量(恩,滿少的).
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