走路3公里
2020年10月2日—本肥宅公司最近在辦健走比賽雖然平常有在運動但一天的健走步數頂多四萬多步這還是跑15k後的數據而同事今日上傳了73公里!...這數據到底真實性為何好奇人 ...,2023年7月21日—另外,走路消脂瘦身的最佳速度是5~6公里/每小時,此時主要以脂肪為消耗的主...
走路也能減肥!到底要走多久才有效?營養師曝關鍵在強度 ...
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2023年11月16日—根據網路熱量計算公式參考指出,一般年輕人走路時速約為5公里,每小時可消耗220大卡(卡路里消耗依據體質有些微不同);如果快走時速6公里,每小時可消耗 ...
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