豬血補血
,2023年1月5日—櫻桃、葡萄、紅酒都被譽為補鐵聖品,不過營養師澄清,其實三者鐵含量不高,並不能補血,反倒是豬血、鴨血等鐵質更高。此外,維生素C可促進鐵質吸收, ...,2023年6月25日—營養師陳怡婷指出,紅豆確實含有鐵質,但終究是植物性鐵質,人體吸收有限,並不...
誰說牛肉最補血?含鐵量第1是它網驚:豬血鴨血差好多
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2020年12月17日—動物性食物中富含的鐵為「血基質鐵」,是屬於人體吸收率較好的鐵質。營養師高敏敏指出,在一般人的認知裡,牛、羊肉等紅肉類的含鐵量是最高的,但事實上, ...
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