自由車訓練
自由車訓練

2023年3月21日—該運動中心之特色為設置約150坪的室內自由車練習室(兼智能健身教室),針對自由車運動的發展,除提供學校選手訓練基地之外,更擴及全民運動的推廣,結合 ...,自行車也發展出很多種不同的運動類別、車具設備和規則設定,像是公路車、登山車...每天長時...

一天100公里的訓練,職業車手盧紹軒的單車人生

自行車也發展出很多種不同的運動類別、車具設備和規則設定,像是公路車、登山車...每天長時間的騎車,一次訓練動輒就是100公里、3個小時,盧紹軒笑說,在路程上 ...

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自由車》全國首創校園智能自由車訓練基地啟用結合運動科技 ...

2023年3月21日 — 該運動中心之特色為設置約150坪的室內自由車練習室(兼智能健身教室),針對自由車運動的發展,除提供學校選手訓練基地之外,更擴及全民運動的推廣,結合 ...

一天100公里的訓練,職業車手盧紹軒的單車人生

自行車也發展出很多種不同的運動類別、車具設備和規則設定,像是公路車、登山車 ... 每天長時間的騎車,一次訓練動輒就是100公里、3個小時,盧紹軒笑說,在路程上 ...

講習會公告

講習會公告 · 113年度UCI Level 1 及2自由車教練場地賽訓練課程,自即日起開始報名,6月30日截止報名! · 113年C級裁判講習會取消辦理 · 113年C級教練講習會,即日起開始報名.

從零開始堆疊騎乘競爭力啟動4階段週期性訓練

2023年4月17日 — 自行車週期性訓練是一種有系統、有計畫且循序漸進的體能強化計畫,其中包含了一些變化和休息時間。透過設定目標作為核心,並將訓練時段分為四個階段, ...

【單車訓練】天氣熱就是要往山裡跑!增強自行車爬坡能力

2023年8月8日 — 三、技巧訓練 · 1.變速掌握. 爬坡的過程,好的變速技能能有效幫自己節省體力,在入坡前將檔位放輕,踩踏也需要維持一定的迴轉數,若沒有先將檔位放輕,用 ...

單車訓練台大解密,室內騎乘運動總是比較累?

在新冠肺炎疫情催化,又加上台灣夏季典型午後雷陣雨、颱風等,室內訓練台相關的室內運動周邊,成為2020自行車圈最熱門的話題,不少品牌也藉著Zwift的互動模式,一解自行車 ...

6個公路車比賽和訓練技巧

保持簡單的方式可以透過訓練台的方式,當您下班回家時,只需要連接您的自行車,在看電視時,可以邊透過訓練台進行練習。同時也可以透過Zwift 等互動平台,跟全世界的玩家, ...

3個在家就能進行的自行車台訓練菜單

2023年10月15日 — 你最近也想開始嘗試室內自行車訓練台嗎?以下將由專業自行車教練Alan Milway 提供3種不到60分鐘的訓練課程,將會測底改變你的訓練效率,並有效的提升 ...


自由車訓練

2023年3月21日—該運動中心之特色為設置約150坪的室內自由車練習室(兼智能健身教室),針對自由車運動的發展,除提供學校選手訓練基地之外,更擴及全民運動的推廣,結合 ...,自行車也發展出很多種不同的運動類別、車具設備和規則設定,像是公路車、登山車...每天長時間的騎車,一次訓練動輒就是100公里、3個小時,盧紹軒笑說,在路程上 ...,講習會公告·113年度UCILevel1及2自由車教練場地賽訓練課程,自即日起開始報名,6月30日...

開箱試用BH G4健身飛輪,在家裡運動啦!

開箱試用BH G4健身飛輪,在家裡運動啦!

騎單車的車齡也兩年多了,家裡的單車有三台,滾筒式訓練台一個,騎單車除了可以鍛鍊心肺之外,更可以達到瘦身的功效(我目前沒有XD)。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪,就想說來試試看吧!自從在功學社上了飛輪...